Archivos de la categoría ‘Alimentos para ganar masa muscular’

Normalmente la gente habla de proteínas y cosas así y que deben tomarse en exceso para tener masa muscular. Secretos como este del agua normalmente no lo mencionan y hacen mal.

Te diré lo especial que tiene el agua y cómo usarla eficazmente para tener músculos poderosos.

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La gente piensa que es en broma cuando les digo eso, o que no afecta nada hacer el ejercicio de bíceps como sale en el siguiente video:

(Ojo, es un culturista famoso el que hace mal el ejercicio y da ese tipo de ejemplo a otra gente que puede lesionarse, él tal vez sea fuerte y no le pase nada pero tú no hagas lo mismo)

Mira el video y luego te digo porqué:

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Hay muchos problemas con esto, por ejemplo no sólo la dieta de dejar de comer para quemar grasa, eso es una tontería.

Claro que hay dietas de excesos de proteínas o excesivamente saludable en la que casi caigo bien profundo, caí un poco en esa…

Te diré los problemas de cada una:

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Tal vez te parezca raro el post de hoy, sobre salchichas, ¿Qué tiene que ver con subir masa muscular o quemar grasa para hacer definición?

Por supuesto que mucho, aunque no lo parezca la mayoría de las salchichas son pesimas para subir masa muscular y un impedimento, te diré la razón y porqué son tan malas.

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La publicidad habla mucho, y miente mucho también sobre los supuestos atributos de la cochina soya, siempre inventando que cura enfermedades o que es para adelgazar o la mejor fuente de proteína.

Esto que te voy a revelar de va a poner la piel de gallina.

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El yogurt es uno de los alimentos que directa e indirectamente te ayuda a ganar masa muscular, eso porque además de los nutrientes que tiene también ayuda a tu cuerpo en ciertas funciones.

Te diré cuáles son esas funciones, todo lo que repara y la manera en que tu amigo el yogurt va a ayudarte a subir masa muscular.

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Hay frijoles negros, blancos, rojos, unos son mejores que otros pero sin duda todos te ayudarán a ganar masa muscular.

Te diré ciáles son los mejores y la razón por la que te ayudan tanto.

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Antes de hablar de grasa, debes saber que hay muchos tipos de grasa, unas son buenas y otras malas y no todas las grasas te hacen daño, en especial para ganar masa muscular.

Para que lo sepas el problema no es la grasa saturada. Te diré el verdadero problema y no lo que la publicidad fraudulenta te quiere hacer creer.

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La gran amiga (Una de tantas las que menciono en este blog) es la cebada, aunque es muy poderosa y rica dependiendo de cómo la prepares debes consumirla sólo de ciertos lugares.

Te diré de que lugares consumirlas y de dónde no ya que en ciertos casos puede ser un impedimento para tus resultados.

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Hoy quiero hablarte de los antinutrientes que son lo peor que puede existir y te destruirán tus resultados de masa muscular.

Si quieres desarrollar masa muscular velozmente evítalos a toda costa, te enseñaré a identificarlos.

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