Patada de mula: Un ejercicio poderoso

Publicado: julio 26, 2011 en Aumenta masa muscular, Subir masa muscular

Voy a enseñarte un ejercicio avanzado que había mencionado antes en este blog y he recibido preguntas de qué se trata la patada de mula, tal vez lo llamen de otra manera en otros países.

Mira el video para que sepas lo que es la patada de mula y lo apliques, así podrás subir masa muscular de manera impresonante en los tríceps.

Está en inglés pero míralo concéntrate en la técnica para que lo hagas bien:

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Así que no esperes para aplicarlo, hay variaciones de este ejercicio con un sólo brazo, la idea es aplicarlo bien, no es necesario mucho peso aquí, con poco se hace un buen estímulo.

Comenta, dime qué te pareció este post y cuáles fueron tus resultados. Cualquier duda también comenta.

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