El pecho es donde generalmente uno se puede quedar estancado, en especial si llevas semanas o meses con el mismo peso.

Si ves que el músculo definitivamente no crece y quieres cambiar esto te tengo buenas noticias para que esto cambie.

Mira el siguiente video para darte una buena solución a tus problemas porque puede haber una debilidad de alguno de los brazos que puedes corregir.

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Estás a punto de ver uno de los más poderosos ejercicios para glúteo, que trabaja un poco lumbar y abdominales bajos, recuerda cuando sea muy liviano ponerle una mancuerna o un poco de peso para tener músculos más poderosos.

Mira el video de abajo para conocer este increíble ejercicio:

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Las articulaciones es donde se une hueso y hueso, claro es un tejido especial que si se daña difícilmente se repara.

Como un cartílago, cuando se rompe no se regenera. Te ayudaré a no sobrecargarlas, ya que con cierto peso podrías provocarte una lesión seria.

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Normalmente la gente habla de proteínas y cosas así y que deben tomarse en exceso para tener masa muscular. Secretos como este del agua normalmente no lo mencionan y hacen mal.

Te diré lo especial que tiene el agua y cómo usarla eficazmente para tener músculos poderosos.

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Antes de decirte la respuesta te lo quiero ilustrar con el siguiente video, piénsalo un rato y luego te lo diré. Tiene mucho que ver qué fibras se trabajan:

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El día de hoy aprenderás unos ejercicios para que tengas unos músculos poderosos en bíceps y antebrazos y cuál es la diferencia. quieres saberlo porque si haces un ejercicio creyendo que es para otra cosa tal vez no funcione.

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Esta es una pregunta compleja porque entran varios tipos de fibras, por ejemplo los más altos tienen fibras más alargadas que los más bajos, pero sí se ven tipos altos con mucha masa muscular.

Eso significa que ¿Es mejor ser alto o bajo?

La respuesta a continuación.

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